Az önbizalomhiány Magyarországon sajnos “népbetegség”. Ez mintha bele lenne kódolva nemzetünkbe. És a magabiztosság hiánya ott áll sikereid útjában!

Viszont a jó hír az, hogy  az önbizalomhiány egy tanult szokás, ahogyan mondani szokták, “apáról fiúra” száll. De ha tanult szokás, akkor tudatosan le is küzdhető.

 

Az önbizalom növelésére számos technika létezik, ezekből mutatok most hatot (dióhéjban):

  1. Alakítsd át önbeszéded.
    Szoktál ilyeneket gondolni, vagy mondani, hogy “nem tudom megcsinálni”, “nem vagyok rá képes”?
    Akkor azonnal tedd az alábbiakat: Önbeszéded alakítsd át a “meg tudom csinálni”, “képes vagyok rá” gondolatokra. Ez felturbózza az önbizalmat.
    .
  2. Használj naponta pozitív megerősítéseket.
    Mondj hasonló mondatokat önmagadnak:

    • “Jól érzem magam.” ,
    • “Kitűnő vagyok ebben vagy abban.”,
    • “Tökéletes az életem”,
    • “Szeretem magam”,
    • “Egyre eredményesebb vagyok”,
    • “Sikeresebb vagyok a munkámban, sikeresebb vagyok az életben.”
      .
  3. Cseréld le negatív gondolataid.
    Elménk zseniális, ugyanis egyszerre csak 1 gondolattal képes foglalkozni. Így tehát amint megjelenik egy negatív gondolat a fejedben, azonnal cseréld le az egy pozitívra.
    .
  4. Te vagy az irányítói székben.
    Önbizalmad növeli, ha tudatosítod magadban, hogy életedet Te irányítod! Nincsenek véletlenek. Felelős vagy életedért, felelős vagy tetteidért.
    .
  5. Alakítsd át gondolkodásod.
    Gondolkodásod alakítsd megoldás központúvá (“Hogyan tudom megcsinálni?”), ahelyett, hogy a problémát keresed (“Hogyan nem lehet?”)
    .
  6. Tégy úgy, mintha már magabiztos lennél.
    Tanulmányozz sikeres és magabiztos embereket, és vedd át szokásaikat, utánozd őket. Ha másolod szokásaikat, előbb-utóbb Te is olyan leszel, mint ők.

Itt az ideje, hogy máris nekikezdj a megvalósításnak. Nem jövő héten, nem holnap, nem 2 óra múlva, hanem MOST! Ha eredményeket szeretnél elérni most azonnal el kell kezdened a cselekvést.

Menj végig (akár többször is) pontról pontra a leírt technikákon, és ALKALMAZD őket!

 

Szeretnél segítséget az önbizalom növelésben?

Ha úgy érzed, hogy egyedül nem megy,
vagy nem vagy elég motivált, akkor segítünk.

Választhatsz prémium kategóriás megoldásaink közül:

  1. Online önbizalom tréning
    Ez egy közel 3 órás online tréning, videóval, és rengeteg gyakorlati feladattal. Ha végigcsinálod a feladatokat, garantáltad nőni fog önbizalmad. Kattints ide és nézd meg az önbizalom tréninget.
    .
  2. Konzultáció
    Ha személyes segítséget szeretnél, erre is van lehetőség konzultáció (coaching) formájában. A konzultáció során végignézzük önbizalomhiányod okait, és megmutatom, hogyan lehetsz magabiztos ember, továbbá a fent bemutatott technikák gyakorlati alkalmazását is elsajátíthatod. Olvass többet a konzultációról.